Pump & Step

Eine anstrengende aber unkomplizierte Stunde für Leute, die das Beste aus ihrem Körper rausholen wollen. Es ist eine Mischung aus Cardio (Herz-Kreislauf) Training und Kräftigungsübungen für Oberkörper und Beine. Abschluss bildet ein kurzes, aber hartes Bauchtraining und ein entspannendes Dehnungsprogramm.